木瓜的功效 吃这种水果能够调理肠胃

  木瓜属于一种热带水果,虽然说很多人对它都不是很熟悉,但实际上吃木瓜是有很多好处的。木瓜的功效很强大,建议大家在买水果的时候可以买一点回家。木瓜的吃法有哪些?除了直接吃,还可以做成一些点心,感兴趣的朋友请继续往下看。

  木瓜的功效

木瓜的功效

  1、木瓜的营养价值很高,研究发现,吃木瓜具有调理肠胃的作用,另外如果经常有腰酸背痛的情况,吃木瓜也能够帮助缓解。有一些人平时的肠胃功能比较弱,经常会有上吐下泻的情况,那么建议在平时常吃木瓜,这样可以达到缓解的作用。

  2、吃木瓜对于身体比较虚弱的人来说很有好处,因为木瓜的营养成分十分的全面,比如说维生素以及蛋白质等的含量都很高。另外木瓜还是一种性质比较温和的水果,也就是说吃了之后不容易造成上火之类的问题,可以放心的食用。

  3、木瓜中含有木瓜蛋白酶,这种成分能够助消化,如果吃了很多的高蛋白食物,木瓜就能帮助将蛋白质分解。假如平时你经常会吃的很多,出现腹胀、消化不良的情况,那么建议你可以常吃一些木瓜,这样肚子就会舒服一些了。

  4、木瓜酶还有助消化的能力,因此能够快速的排出沉积在体内的毒素,对于由内到外清爽肌肤,效果非常好哦。营养更容易被皮肤和身体吸收。尤其是肺部受到木瓜营养滋润,有助于促进行气活血,让皮肤变得光滑柔嫩,细腻红润。

  5、木瓜中含有大量的的木瓜酶,不仅可以减肥,还可以润滑肌肤哦,木瓜中含有的维生素C要比苹果高几十倍。

  6、木瓜有治疗烧伤的功效,烧伤处会滋生有害细菌,木瓜果实中的有效成分能保护吞噬细胞,提高其杀菌的功效;免疫系统在攻击有害细菌时会产生氧和氮,这两种物质均不利于烧伤处愈合,木瓜的果实凝胶能减少一半氧、氮的总量,有效促进伤口愈合。

  木瓜的吃法

  第一种、木瓜雪耳糖水

  1、原料:一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。

  2、制作:将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别摆入木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟即可。

  清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的胶质元素滋补且爽口;莲子安心养神,属古代妃女膳食必服之物,百合的营养价值很高;富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,并有一股特殊的清香,为其他食物所不及,加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合;令这款甜品清新味美得令人停不了口。

  第二种、木瓜蜂蜜糖水

第二种、木瓜蜂蜜糖水

  材料: 木瓜1个、蜂蜜适量、水适量

  做法: 用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量水。. 煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。

  功效:木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热;熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒;柔而濡泽,能润燥。舒筋去湿,滋润五脏,而对十二指肠溃疡,咳嗽、吐泻亦具食疗作用。

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