薏米的好处 吃它居然能防治脚气

  薏米是一种很常见的粮食,在提到去湿气的时候,我们常常都会想到吃薏米。实际上薏米的好处还有很多,去湿气只是其中的一个作用。薏米怎么吃?如果你很少吃薏米,还不知道具体该怎么做,那么就请看下面的文章来了解一下吧!

  薏米的好处

薏米的好处

  防治脚气

  薏米中的维生素B族比较多,所以对于我们的皮肤具有很好的保护作用,假如患有脚气之类的皮肤病,常吃薏米可以帮助缓解哦!脚气是非常多发的一种皮肤疾病,建议大家在平时多穿着透气的鞋子和袜子,每日洗脚,这样能预防脚气。

  除湿

  吃薏米的除湿气效果是很好的,这点多数人都已经知道了。如果一个人的湿气比较重,那么就会有水肿的情况,看起来比较胖,实际上等到湿气排出去了,人就会变瘦了。建议每天都可以吃一碗薏米,代替一餐的主食,很快就能见效。

  调理失眠

  吃薏米对于助眠也具有一定的效果,它能让人的神经慢慢的放松下来,清除大脑中的思绪,从而更快的入睡。不少人平时都容易想太多,这就导致在晚上的时候睡不着。如果能够在睡前吃一些薏米,然后看一会儿,那么就能很快睡着了。

  健肠胃

  薏米是粗粮,因此它的纤维素含量也是比较高的,经常吃点粗纤维含量多的东西,可以起到健肠胃的作用。不少人现在都有便秘的问题,或者是平时垃圾食品吃的比较度,这个时候就建议度搭配一些薏米这样的粗粮,可以清理肠道。

  护发

  薏米营养丰富,常吃薏米可以防止脱发和头发变白,如果熬薏米觉得麻烦的话,可以直接泡水喝,不过需要熟薏米。

  养颜

  薏米加上银耳,红枣,一起熬汤,具有很好的美容效果,补气血。

薏米加上银耳,红枣,一起熬汤

  防癌抗癌

  薏米所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

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